宜蘭2天一夜旅遊攻略：行程規劃、景點美食與住宿推薦
最近工作壓力大，突然很想逃離城市，宜蘭一直是台灣人的後花園，距離台北才一小時車程，超適合來個2天一夜小旅行。我上個月剛去回來，雖然遇到下雨有點掃興，但整體還是很放鬆。這篇分享我的真實經驗，幫你避開地雷，玩得盡興。
宜蘭2天一夜的行程可以很彈性，看你喜歡自然還是文化。我個人偏愛混合式，第一天走景點，第二天吃美食。下面會詳細拆解。
為什麼宜蘭2天一夜這麼受歡迎？
宜蘭有山有海，人文氣息濃厚，而且消費比台北親民。2天一夜的時間剛好，不會太趕又能深度體驗。我發現很多台北人週五下班就衝過去，週日回來，完美充電。
不過要注意，假日人真的多，尤其是羅東夜市，我上次去差點被擠扁。如果你討厭人潮，建議平日出發。
宜蘭2天一夜行程總覽
這裡提供一個經典版行程，適合第一次去的人。你可以根據體力調整。
| 時間 | 活動 | 備註 |
|---|---|---|
| 第一天上午 | 台北出發 → 幾米公園 | 搭火車約1小時 |
| 第一天中午 | 宜蘭市區午餐 | 推薦蒜味肉羹 |
| 第一天下年 | 國立傳統藝術中心 | 門票150元，可逛3小時 |
| 第一天晚上 | 羅東夜市晚餐 + 住宿 | 夜市人潮多，早點去 |
| 第二天上午 | 冬山河親水公園 | 免費入場，適合散步 |
| 第二天中午 | 蘇澳海鮮午餐 | 新鮮但價格稍高 |
| 第二天下年 | 礁溪溫泉放鬆 | 泡湯約200-500元 |
| 第二天晚上 | 返回台北 | 最後一班火車約22:00 |
這個行程我走過一次，覺得節奏不錯，但第二天如果累了，可以省略礁溪，直接回家。宜蘭2天一夜的優點就是彈性大。
詳細行程拆解：第一天怎麼玩？
第一天的重點放在宜蘭市區和羅東，交通方便，景點集中。
從台北到宜蘭的交通選擇
大多數人從台北出發，火車是最佳選擇。搭台鐵區間車到宜蘭站，票價約140元，車程1小時。如果你開車，雪隧雖然快，但假日塞到爆，我上次卡了兩小時，真心不推。
到了宜蘭站，走路就能到幾米公園，無縫接軌。
必訪景點：幾米公園
幾米公園免費入場，24小時開放，地址是宜蘭縣宜蘭市光復路1號。這裡以幾米繪本為主題，拍照超美，但我覺得面積有點小，旺季時人擠人，拍張照都要排隊。建議早上去，光線好又少人。
公園旁邊就是宜蘭酒廠，可以順便逛，買點紅麴香腸當零食。
午餐推薦：宜蘭市區美食
中午在宜蘭市區解決，我推薦「蒜味肉羹」老店，地址在宜蘭縣宜蘭市舊城北路148號。一碗肉羹約60元，蒜香濃郁，但口味偏重，不愛蒜的人可能受不了。另一家「正常鮮肉小籠包」也不錯，皮薄餡多，但要排隊半小時以上。
吃完飯，搭車前往傳藝中心，車程約20分鐘。
下午時光：國立傳統藝術中心
傳藝中心在宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號，門票150元，營業時間9:00-18:00。這裡展示台灣傳統工藝，還有街頭表演，我個人很喜歡，但門票稍貴，如果你對文化沒興趣，可能會覺得無聊。園區很大，建議穿好走的鞋。
逛完後，前往羅東準備晚餐。
晚餐與住宿：羅東夜市周邊
羅東夜市是宜蘭2天一夜的重頭戲，地址在宜蘭縣羅東鎮民生路、民權路一帶。必吃包括包心粉圓、羊肉湯，但人真的多到爆炸，我上次週六去，走路都用擠的。住宿建議選夜市附近的民宿，例如「羅東小築」，一晚約2000元，乾淨但隔音差。
第一天結束，如果還有體力，可以夜遊冬山河，但通常累趴了。
第二天行程：自然與放鬆
第二天主打自然景點和美食，節奏放慢。
上午活動：冬山河親水公園
冬山河親水公園免費入場，營業時間8:30-17:30，地址在宜蘭縣五結鄉親河路二段2號。這裡適合騎腳踏車或散步，河景很美，但我覺得設施有點舊，洗手間不太乾淨。如果你是親子遊，這裡有玩水區，小朋友會愛。
逛完後，前往蘇澳吃海鮮。
午餐時光：蘇澳海鮮體驗
蘇澳港的海鮮新鮮又便宜，我推薦「富美活海鮮」，地址在宜蘭縣蘇澳鎮海邊路111號。必點清蒸魚和炒海瓜子，一桌約1000元，但假日要等位。個人覺得cp值高，但環境普通，蒼蠅多了點。
下午放鬆：礁溪溫泉
礁溪溫泉是宜蘭2天一夜的完美收尾，從蘇澳搭車約30分鐘。公共湯屋如「礁溪溫泉公園」免費，但人多；私人湯屋約500元/小時，較隱私。我上次泡完皮膚變超滑，但水溫有點高，小心燙到。
泡完湯，搭火車回台北，結束旅程。
宜蘭2天一夜必去景點排行榜
根據我的經驗，整理幾個重點景點，幫你取捨。
- 幾米公園：免費、拍照美，但人多。適合文青。
- 國立傳統藝術中心：文化豐富，門票值回票價，但需時間消化。
- 羅東夜市：美食天堂，但擁擠到讓人煩躁。
- 冬山河親水公園：免費放鬆，適合家庭，但設施待升級。
- 礁溪溫泉：解壓首選，但假日一位難求。
如果你時間緊，建議優先選前三個。宜蘭2天一夜的行程可以濃縮，但別太貪心。
美食清單：宜蘭2天一夜吃什麼？
宜蘭美食多，但有些地雷。我列個清單，附上個人評價。
- 蒜味肉羹：濃郁夠味，但口味重，小碗就夠。
- 包心粉圓：羅東夜市名產，Q彈好吃，但甜度爆表。
- 三星蔥油餅：香酥不油，我每次必買，但排隊長。
- 奶凍捲：宜蘭特產，推薦奕順軒，一條約200元，但吃多會膩。
個人覺得，宜蘭小吃比餐廳精彩，預算低也能吃飽。
住宿建議：宜蘭2天一夜住哪裡？
住宿影響旅行品質，我推薦兩類：
- 羅東夜市周邊：方便吃逛，但吵雜。民宿價格1500-3000元。
- 礁溪溫泉區：安靜放鬆，但離景點遠。飯店價格2000-5000元。
我上次住羅東，晚上吵到睡不好，下次會選礁溪。訂房前多看評價，避免踩雷。
交通細部指南
宜蘭2天一夜的交通不複雜，但細節要注意。
火車：台北-宜蘭班次多，建議預訂對號座，否則站1小時很累。
公車：宜蘭市區公車班次少，我錯過一班等半小時，最好下載公車APP。
租車：如果你會開車，租機車一天約500元，機動性高，但雨天不便。
整體來說，大眾運輸夠用，但行程要抓鬆一點。
預算規劃：宜蘭2天一夜花多少？
我算給你看，以一人為例：
| 項目 | 費用（台幣） | 備註 |
|---|---|---|
| 交通（火車來回） | 280元 | 台北-宜蘭 |
| 住宿（民宿一晚） | 2000元 | 均價 |
| 餐飲（6餐） | 1000元 | 小吃為主 |
| 景點門票 | 150元 | 傳藝中心 |
| 其他（紀念品） | 500元 | 彈性 |
| 總計 | 約3930元 | 可依需求調整 |
這預算算中等，如果你省點，住青旅、少吃大餐，可以壓到2500元。宜蘭2天一夜其實不貴，適合小資族。
常見問題解答
Q: 宜蘭2天一夜適合帶小孩嗎？
A: 超適合！景點如傳藝中心和冬山河有親子設施，但要注意交通時間，小孩容易累。
Q: 雨季去宜蘭2天一夜怎麼辦？
A: 宜蘭常下雨，我上次就遇到。建議帶雨具，行程排室內點如博物館，或泡溫泉也不錯。
Q: 宜蘭2天一夜的最佳季節？
A: 春秋最舒服，夏天熱爆，冬天易下雨。我個人推薦10-11月，天氣涼爽。
Q: 自己開車還是搭大眾運輸好？
A: 如果你討厭塞車，搭火車吧。我開車過雪隧，假日塞到懷疑人生。
個人心得與提醒
老實說，宜蘭2天一夜我玩過三次，每次都有新發現。但假日人潮是真問題，如果你像我一樣討厭擠，盡量平日去。另外，宜蘭天氣變很快，雨傘必帶。
最後，別把行程排太滿。宜蘭2天一夜的重點是放鬆，而不是趕場。我上次太貪心，累到回家躺兩天。希望這篇幫到你，如果有問題，歡迎留言討論。