工作壓力全解析：定義、來源、類型、壓力量表與調適方法一次看懂

在人力資源領域15年，我見過太多同事被工作壓力壓得喘不過氣。有人熬夜加班、有人情緒緊繃，甚至影響健康與家庭。我自己也曾經是其中一員，明明熱愛工作，卻在某個瞬間感到疲憊不堪。這篇文章，我想從自身經歷出發…